MIS MACROS

Esta tendría  que haber sido la primera entrada pero bueno va la segunda.

Estos son los porcentajes de hidratos de carbono, proteinas y grasas que tengo que tomar al día. Utilizando una app de contador de calorías introduces tus datos, peso actual,  edad, estatura.

Yo los tengo divididos en desayuno, almuerzo y cena.