ALMUERZO AMERICANO

Yo nunca he sido de comer huevos pero cuando los comia siempre eran dos  y con ajos fritos. Así que aprovechando que en Keto se comen muchos huevos pues me hice 2 a la plancha con ajitos y bacon que antes nunca lo hubiera comido.Y por supuesto después de cada comida mi té verde con hierbabuena.

ALMUERZO 2

Vamos con otra comidita que tambien puede servir de cena lo que pasa que por las noches tomo menos calorias y casi siempre son ensaladas.

MIS MACROS

Esta tendría  que haber sido la primera entrada pero bueno va la segunda.

Estos son los porcentajes de hidratos de carbono, proteinas y grasas que tengo que tomar al día. Utilizando una app de contador de calorías introduces tus datos, peso actual,  edad, estatura.

Yo los tengo divididos en desayuno, almuerzo y cena.

PRIMERA ENTRADA

Llevo un mes conociendo y practicando  este estilo de vida. 
He decidido crear este blog para poner las comidas que hago y guardar la información que necesito para seguir aprendiendo día a día.

Le hice la foto antes de poner  la mahonesa